Te invito a aprender más sobre este tema con la guía de SuperFoods/SuperAlimentos de Carla Zaplana en este enlace: [ Ссылка ]
El Chef Miguel Bautista, fundador de Vegan Planet Super Foods y experto en nutrición, comparte con nosotros cuáles son los alimentos que suben nuestro nivel de energía, nos dan vitalidad y nos ayudan a sentirnos mejor, no solo a nivel físico, sino a nivel mental y emocional. También nos comparte por qué el ejercicio es tan importante para mantener una vida feliz y nos da obviamente su punto de vista sobre los alimentos que bajan nuestro nivel de energía y cómo el tener una digestión pesada nos hace ser menos productivos y envejecer prematuramente.
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¿Qué voy aprender?
¿Qué alimentos bajan mi energía y cuáles me llenan de ella?
¿Que porcentaje de nuestra energía disponible, usamos para digerir alimentos de origen animal vs alimentos de origen vegetal?
¿Qué pasa cuando comemos alimentos procesados?
¿Cuáles son los super alimentos que nos ayudan especialmente cuando estamos deprimidos?
El sistema digestivo está conectado con el sistema nervioso, de tal manera que lo que pensamos afecta la forma en la que digerimos y lo que comemos afecta la forma en que pensamos.
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PARA APRENDER MÁS...
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