L'ancrage est très important, surtout quand on a l'impression de perdre pied.
J'ai déjà enregistré une méditation d'ancrage, mais suite à plusieurs demandes, je propose donc une version plus courte !

Pour toutes les personnes pressées, qui n'ont pas beaucoup de temps, voici 5 minutes, juste pour vous, pour vous ancrer.

Idéal pour bien commencer la journée ou lors d'un moment stressant où l'on se sent déstabilisé!

#méditationcourte #detente #zenexpress #zen #ancrage #pasletemps

свернуть