PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
[ Ссылка ]
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
[ Ссылка ]
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
[ Ссылка ]
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
[ Ссылка ]
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
[ Ссылка ]
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
[ Ссылка ]
HARI KEENAM
YOGA
[ Ссылка ]
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik
![KIRA Art👙🚫[4K] How to put things on the couch? Body Art Costume Transparent Haul](https://img.save4k.ru/pic/uI6Agsx7xKc/mqdefault.jpg)
![Bogdan Balaban & Polina Sotnicova (MDA) Juvenile 2 [Chacha] GOC 2024 / Finale](https://img.save4k.ru/pic/lT6lz3PqNgQ/mqdefault.jpg)
![General Look - Solo Juvénile 2 / Children [Final Samba] GOC 2023 - Kacie Catteau / Yihan Lin](https://img.save4k.ru/pic/8N0Qazp1Rd4/mqdefault.jpg)
