Dormire bene è sempre più difficile.
Gli impegni sono tanti e questo non aiuta a rilassarsi.

E quando non lo facciamo insonnia e risvegli notturni sono li ad aspettarci.
Ma non solo.

Per dormire bene abbiamo anche necessità di utilizzare al meglio il nostro nervo vago.

Ecco perchè dei regolari esercizi per questo importante nervo vago sono fondamentali per dormire bene.
E quando riposiamo correttamente la notte ne beneficerà anche il nostro sistema immunitario.

Buona visione

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