Hallo! Wie geht es dir? Möchten Sie abnehmen? Dann folgen Sie diesem Rezept! Leckeres und gesundes Ernährungsrezept! Meine Mutter hat es jeden Tag gegessen! Mama hat in einem Monat abgenommen! Bauchfett schmilzt! Eine einfache und sichere Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und Bauchfett zu entfernen, besteht darin, Ihre Essgewohnheiten zu ändern! Ernähren Sie sich gesünder! Entfernen Sie „konzentrierte“ Lebensmittel aus Ihrem Speiseplan, die einen hohen Kaloriengehalt bei geringem Gewicht haben! Essen Sie leckeres und gesundes Essen! Dieses Essen macht satt für den ganzen Tag! Es ist auch wichtig, einen aktiven Lebensstil beizubehalten, um Gewicht zu verlieren! All dies hilft Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln! 🥙✌👌
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Rezept. 📌
3-4 Hühnereier.
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Wasser.
junger Kohl.
10 Minuten kochen lassen.
Olivenöl.
3-5 Minuten braten.
Salz.
1 Karotten.
Ich verwende eine spezielle Reibe.
3-5 Minuten braten.
grüne Zwiebel.
Eier schälen.
mischen.
1 Tasse Reis.
Olivenöl.
3-4 Minuten braten.
2 Gläser heißes Wasser.
Salz.
10 Minuten kochen lassen.
3 Hühnereier.
mischen.
Salz.
Zucker 1 Löffel.
mischen.
Milch 300 ml.
Mehl 200 gr.
Das Mehl durch ein Sieb sieben.
Milch 200 ml.
Butter 30 Gramm.
in der Mikrowelle schmelzen.
Dill.
mischen.
3-4 Esslöffel Reis hinzufügen.
mischen.
Olivenöl.
1-2 Minuten braten.
Es ist sehr lecker und gesund!
Kann zum Frühstück oder Abendessen gegessen werden!
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