Я квалифицированный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, приветствую вас на своём канале🤍
Я обучаюсь в двух гос. университетах по профилю и веду частную практику.
Использую техники из Когнитивно-Поведенческой-Терапии🌿
Проблемы, которые я могу помочь решить:
🧊Все наваливается, как снежный ком
🧊Негативные мысли
🧊Тревоги, страхи
🧊Низкая самооценка
🧊 Самокритика
🧊Неудачи в личной жизни
🧊 Прокрастинация, лень
🧊Повторяющиеся жизненные сценарии
🧊Обида на родителей, отношения в семье не складываются
🧊Проблемы с коллективом на учебе/работе
🧊Нет друзей, либо чувство, что все люди - не те
🧊Не знаете, чем хотите заниматься
🧊Не знаете, как жить дальше
🧊Апатия (безразличие)
🧊Расставание/развод
🧊Проблемы в отношениях
Кроме того, работаю с:
✔️Бессонница
✔️Панические атаки, паническое расстройство
✔️Агорафобия (страх толпы), тревожно-фобическое расстройство (любые фобии)
✔️Социальная тревога (страх оценки толпой)
✔️Депрессия
✔️ОКР
✔️ПТСР
✔️РПП
✔️Детские травмы
Таймкоды:
00:00 Тизер
00:24 52 часа дороги: 5 видов транспорта
0:53 1. Лайфхак
1:20 Маршрут 16часового полета наглядно
1:30 Что с погодой??
2:39 ЯД АТЛАНТИЧЕСКОГО ОКЕАНА
3:48 Джетлаг, разница 10 часов - как это ощущается?
4:20 Что по кафешкам?
4:47 ВХОДИТ В ТОП 10 ЛУЧШИХ ПЛЯЖЕЙ МИРА
5:14 Атмосфера Кубы, колорит
5:49 Кубинский ром
6:25 Кормим пеликанов, что они кушают?
6:53 Почему я плачу?
7:30 Какой менталитет кубинцев?
8:01 Что по еде в отеле?
8:34 Выиграла бутылку рома у канадцев
9:04 Рум Тур Отеля
9:18 Лайфхак по чаевым
9:44 Праздники в отеле
10:32 Ретро-Машины
11:54 Негативные отзывы на отели на Кубе. Ожидание и реальность.
12:47 КОНКУРС НА ПОДАРОК ОТ МЕНЯ С БУДУЩЕГО ОТПУСКА. УСЛОВИЯ.
13:33 Экскурсия: ГАВАНА
14:33 Почему не понравилось?
15:39 Бедность, средняя зарплата 15$, адские условия
16:55 Самый главный минус для нас в Гаване
17:11 ОСТОРОЖНО: МОШЕННИКИ!
17:48 Другие минусы экскурсии
20:15 Экскурсия на КАРИБСКОЕ МОРЕ
21:30 Как растут ананасы?
22:00 Кормим крокодилов
22:55 Вкусный рыночек
23:15 Ночные клубы Кубы. Будьте осторожны!
23:59 СТОИМОСТЬ ПОЕЗДКИ
25:14 Живописные ссылки
25:26 Какие мы купили сувениры?
#Варадеро #Гавана #Карибскоеморе #Куба #атлантическийокеан
