⭕اگه افسرده ای، اول از همه ببین مغزت حالش چطوره؟
.
🔵از کجا بفهمم مغزم حالش رو به راه نیست؟
✔️اگه تغذیه ناسالمی داری
✔️اگه ورزش نمیکنی
✔️اگه خواب خوبی نداری
✔️اگه تو طول روز آب کم میخوری
✔️اگه شیرینی جات زیاد میخوری
✔️اگه کمبود ویتامین داری و...
معلوم میشه که مغز سالمی نداری و ممکنه دیر یا زود دچار یک عارضه روانپزشکی بشی.
.
در کنار مشورت با روانپزشک برای درمان، حتما این ایتم ها رو تو زندگیت اصلاح کن.بهت قول میدم وقتی مغزت ساختارش به حالت نرمال برگرده، خیلی از علائم افسردگی، اضطراب، وسواس و... هم درونت از بین میره.
.
⭕چون رفتار انسان چیزی جز مغز نیست⭕
#psychology #روانشناسی #رشد_فردی #استرس #اضطراب #افسردگی #اختلالات_روانی #اختلال_شخصیت #دوپامین #سلامت_روان #وسواس
.
