J'ai craqué et à midi, j'ai trop mangé. Craquer pendant un régime, ça arrive et c'est normal. Et généralement, ce n'est pas grave. Ce qui pose problème, c'est le sentiment de culpabilité.

Craquer, ça ne veut rien dire. Quand vous craquez, vous absorbez 300 ou 400 calories de plus alors que vous pouvez en consommer jusqu'à parfois 1400 par jour. Donc c'est pas très grave : on a toujours la possibilité de le récupérer soit sur un seul repas, soit sur plusieurs repas.

Savoir Maigrir, c'est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé. Les 500 profils différents vous permetteront de trouver le programme qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens et de plaisir.

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A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.

A ce titre, il participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1. En créant le programme Savoir Maigrir au début des années 2000, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de bénéficier d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.

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