Ne pozabi na ogrevanje pred treningom!
40min trening, ki te ne bo pustil suhega 💦😅
Emom=every minute on a minute.
Vsaka minuta je za svojo vajo in število ponovitev. Hitreje kot narediš ponovitve več pavze ti ostane 😉 go go go!
1️⃣10x počep poskok + 20x odriv iz gležnjev
2️⃣8-15x burpee
3️⃣10x odriv v opori spredaj
4️⃣20x slide v plank-u
5️⃣40x dotik ramen v plank-u
6️⃣40x križen mountain climber - počasen tempo
7️⃣10-20x zapiranje knjig
8️⃣10-15x (na vsako stran) diagonalni dvig
Naredi 5 krogov! Enjoy the sweat party 🤗
Slediš mi lahko tudi tukaj⬇️
Spletna stran: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
#vodentrening #homeworkout #emom
Music by Mario Ayuda & Sven Schwarz - Miracle - [ Ссылка ]
Music by Benymush - Screams - [ Ссылка ]
Music by Mario Ayuda & Qaayel - Wake Up - [ Ссылка ]
Music by Mario Ayuda - The Sun - [ Ссылка ]
Music by Benymush - Tutorial - [ Ссылка ]
Music by MYSM - Feel Something - [ Ссылка ]
Music by Animus Volt - Love Like Savages - [ Ссылка ]
