A cor da urina pode revelar muito sobre sua saúde e hidratação. Aqui está um guia rápido sobre o que as diferentes cores podem indicar:

Cores normais

Amarelo claro a transparente: Indica boa hidratação e funcionamento saudável dos rins.

Amarelo escuro: Pode sugerir desidratação leve. É uma dica para beber mais água.

Cores que podem indicar problemas:

Amarelo forte ou âmbar: Pode ser sinal de desidratação mais severa ou excesso de vitaminas (como B e C).

Laranja: Pode indicar desidratação, consumo de alimentos como cenoura, beterraba ou corantes, ou até problemas no fígado/bile.

Rosa ou avermelhado: Pode ser causado por alimentos (beterraba, frutas vermelhas) ou sangue na urina, indicando possíveis infecções, cálculos renais ou doenças mais graves.

Marrom ou cor de chá: Pode indicar desidratação extrema ou problemas hepáticos, como hepatite ou cirrose.

Verde ou azul: É raro, mas pode ser causado por medicamentos, infecções ou distúrbios genéticos.

Branco leitoso: Pode ser sinal de infecção urinária, presença de cristais ou problemas linfáticos.

O que fazer?

Se notar uma cor anormal que persista por mais de um dia ou vier acompanhada de outros sintomas (dor, odor forte, febre), consulte um profissional da saúde para investigar as causas.

Além disso, a hidratação regular e uma dieta equilibrada ajudam a manter a urina saudável.

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