کمبود ویتامین ب۱۲

این ویتامین در تولید سلولهای قرمز خون نقش داشته و برای ساخت و تثبیت DNA‏ کمک کننده .است عملکرد بدن انسان میلیونها سلول قرمز را در هر دقیقه تولید میکند این سلولها بدون ويتامين B12 تکثیر نمی..شوند تولید سلولهای قرمز خون در صورت کمبود ویتامین B12 کاهش می یابد آنمی یا همان کم خونی زمانی اتفاق می افتد که سلولهای قرمز خون کاهش یاید.

ویتامین ب 12 به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می.کند به طور کلی ساخت و بازسازی سلولهای قرمز خون نیاز حتمی به ویتامین ب12 دارد. این ویتامین به رشد کودکان کمک میکند و باعث افزایش نیروی بدن میشود. تقویت قلب از مهمترین خواص ویتامین B12 در بدن انسان است. درمان نازایی آسم سردردهای میگرنی و افسردگی. ویتامین ب 12 به همراه اسید فولیک نقش بسزایی در تشکیل لوله عصبی جنین و

پیشگیری از نقایص مادرزادی جنین دارد افزایش تراکم استخوانی و پیشگیری از شکستگی استخوان و پوکی استخوان

ویتامین ب 12 برای سلامت اعصاب موثر است و مصرف مقادیر کافی آن در تقویت

حافظه تعادل و تمرکز موثر میباشد

کمک به جذب بهتر چربیها پروتئین و مواد نشاسته ای از خواص ویتامین ب 12 است. این ویتامین برای تولید DNA و RNA ضروری است و در عملکرد برخی آنزیم های خاص که موجب سوخت و ساز کربوهیدرات و کنترل چربی می شود نقش دارد یکی از مهمترین فواید ویتامین ب12 توانایی آن در تسریع فعالیتهای متابولیک و بالا بردن سطح انرژی افراد است. بهبود بیماریهای خونی و صدمات مغزی از فواید ویتامین B12 در درمان بیماریها

است.

#ويتامين #ويتامين b12 #اسید معده رژیم کاهش وزن #سلامتی بدن
#سبک_زندگی #سبک_زندگی_سالم #پروتئین #رژیم #لاغری_سریع #کاهش_سایز

свернуть