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추석이 다가오죠? 추석전에 미리 준비한다 생각하며 운동해주셔요. 추석 지나면 우린 송편 타파 해야하니까요 😆👊👊👊

오랜만에 서서하는 운동 논스톱 40동작 홈트 루틴 입니다!
체지방 태우는 유산소 운동이지만 맨몸 근력 운동으로도 충분하고요, 특히 코어, 복부 운동이 많이 되는 루틴이예요.
고중량 운동 하시는 분들은 이 루틴은 근력 마치시고 유산소로 해주시면 됩니다.

추석전까지 이 루틴하면서 가벼워진 몸과 마음으로 명절 보내봅시다~~😄🫶🫶🫶
화이팅!!! ❤️

#빅씨스 #홈트 #홈트레이닝


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