Diät-Karottenkuchen! Ich habe noch nie einen gesünderen Kuchen gesehen! (Insgesamt 111 Kalorien!)
ZUTATEN:
✔️ Karotten 300 g,
✔️ Vollkorn-/Haferflockenmehl 100 g,
✔️ Datteln 50 g,
✔️ Apfel 300 g,
✔️ Eier 3 Stk.,
Creme
✔️ Birne/Banane 2 Stk.
✔️Johannisbeere / Himbeere / Kirsche, Blaubeere (für Farbe) 30 g
✔️ Hüttenkäse/Ricotta 150 g.
Für 1 Stunde bei 200°C in den Ofen geben.
Insgesamt pro 100 Gramm:
Kalorien - 111.47 kcal.
Protein - 4.51 g.
Fett - 3.13 g.
Kohlenhydrat - 16.26 g.
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Viel Erfolg in der Küche, guten Appetit und bis bald!!!
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