W tym odcinku omawiam kwestię suplementacji kreatyną w sportach wytrzymałościowych. Fakty oparte na dowodach naukowych. Jakie korzyści w bieganiu płyną z suplementacji kreatyną? Kreatyna a bieganie, kolarstwo, triatlon. Kreatyna dla biegacza. Czy biegacz może suplementować kreatynę? Jak poprawić wyniki w bieganiu?
#kreatyna#bieganie#biegacz
