إذا أعجبك الفيديو لا تبخل بإعطائه 👍 , ولاتنسى الاشتراك بالقناة وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد ..
------- -------- ------- -------- ------- -------- ------- --------
وجبة السحور أساسية فى رمضان تمنع الجوع والعطش وتعطي الجسم الطاقة التى تكفيه لأداء الأنشطة اليومية طوال الصباح، يفضل تناول الطعام الغني بالألياف التي تملأ المعدة وترفع نسبة معدل السكر بالدم

يواجه بعض الصائمين في نهار رمضانَ عدداً من المشاكل الصحية ..فوجبةُ السحور لها أهمية كبيرة اثناء الصيام ،وأجمع الأطباء أن وجبةَ السحور أهم كثيراً من وجبة الإفطار في شهر رمضان.

هناك العديد من النصائح التي أقرها خبراء التغذية عند تناول وجبة السحور و ذلك للحفاظ على صحتنا من الشعور بالصداع طيلة اليوم التالى من الصيام أو الشعور بالعطش ..... لكن كيف يكون السحورصحياً ؟ توجهنا بهذا السؤال الى الصيدلانية وخبيرة البدائل الطبيعية وإختصاصية التغذية سمر بدوي ..


نصيحتنُُا اليومَ :من الأفضلِ تأخير وجبة السحور لأن ذلك يساعد على التقليل من الشعور بالجوع والعطـش ويعـين الصائم على أداء مهامه اليومية دون تعبٍ أو إرهاق.
#وجبه-السحور-متكامله-للرياضين
#وجبه-سحور-صحيه-لكل-الاسره
#السحور-المفيد-لمرضي-السكر-في-رمضان
ينصح بتناوال الشوفان لمرضي السكر لانه بيحسن من مستوي الكر الكلي وحساسيه الانسولين
والشوفان بالفروله بيحسن من النشاط خلال نهار الصيام
الشوفان بيحسسك بالامتلاء والشبع خلال اليوم في رمضان
وهذا الفديو يفيدك اذا كونت تبحث عن

أكلات سهلة وسريعة للسحور
أفكار للسحور
منيو سحور رمضان
مأكولات السحور
وجبات سحور دايت
وجبات سحور صحية
افكار للسحور فتكات
وصفات 'بطاطس للسحور

وجبات سحور,وجبات سحور صحية,وجبات سحور رمضان,سحور,سحور رمضان,وجبات للسحور,وجبات سحور دايت,وجبة سحور,وجبات,سحور صحي,وجبات سريعة,وجبة السحور,وجبات سحور#,السحور في رمضان,وجبة سحور صحية,وجبات سحور صحيه,وجبات سحور سريعه,وجبات رمضان,وجبات سحور للرجيم,افضل 10 وجبات سحور,وجبات سحور لرمضان,وجبات سحور للتخسيس,وجبات السحور,وجبة السحور للرجيم,وجبات سريعة للسحور,وجبات سحور محسوبة السعرات,السحور,افضل سحور صحي,السحور الصحي,وجبة السحور الصحية,وجبات صحية,وجبات للسحور في رمضان,وجبة السحور في رمضان,وجبات خفيفة

свернуть