احسب كمية الاكل باستخدام اليد فقط - حساب السعرات الحرارية
هذه الطريقة فعالة جدا عندما تكون في الخارج وليس باستطاعتك حساب كمية الاكل المطلوبة لجسمك
باستخدام هذه الطريقة تكون في الطريق السليم للمحافظة على سعرات حرارية تساعدك على المحافظة على وزن جسمك المثالي او خسارة الوزن ان كنت تحتاج ان تخسر الوزن
----------------
----------------
للاشتراك في التدريب اونلاين التواصل عبر الإيميل هنا. :
aly.hammoud.h@gmail.com
---------------
---------------
للمرة الأولى على القناة؟
اسمي علي حمود وهذه القناة مخصصة للحصول على كافة المعلومات المطلوبة لكي نحافظ على رشاقتنا نطور من أنفسنا ونجعل مستقبلنا اجمل.
من انا؟
لاعب كمال اجسام ومدرب محترف، ملك جمال العالم سنة ٢٠١٢، مقدم برامج، صاحب شركة تطوير تكنلوجي و تصوير فيديو غرافي في دبي.
--------------
--------------
Youtube [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
Tiktok [ Ссылка ]
