Oddech połączony jest podstawowym rodzajem oddechu jaki jest stosowany w metodzie Rebirthing-Breathwork. W tej medytacji zostaną wykonane 3 serie 20 oddechów połączonych. Istotą każdej z serii będzie zwrócenie uwagi - poprzez odliczanie kolejnych oddechów - na różne fazy każdego oddechu.

Pierwsza seria 20 oddechów połączonych będzie skupiać się na wydechu - to seria "Uwolnienie". Uwalniać się będzie niepotrzebna już nam energia, niepotrzebne już nam emocje czy uczucia. Druga seria 20 oddechów połączonych będzie skupiać się na wdechu - to seria "Doenergetyzowanie". Będziemy wtedy wprowadzać do siebie nową energię. Trzecia seria 20 oddechów połączonych będzie skupiać się na obszarze pomiędzy wydechem a wdechem - to seria "Istnienie". Zejdziemy głęboko do naszego centrum, naszego rdzenia aby być obecnym w ciszy istnienia.

Oddech Połączony - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2024-05-09
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa.
Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.

Zapraszamy do zapisania się do newslettera. Na subskrybentów czeka możliwość bezpłatnego pobrania 4 unikalnych medytacji: [ Ссылка ]

свернуть