Zapraszam na krótki ale mocny interwał 🔥
Pojawiają sie nowe ruchy, więc mam nadzieję, ze Ci sie spodoba 😉
Ten zestaw ćwiczeń mocno podkręci metabolizm i spali nawet do 300 kcal 🔥
Trening składa się z 3 serii po 6 ćwiczeń. Każde ćwiczenie
wykonujemy w tempie bardzo szybkim przez 40 sekund a przez 15 sekund
odpoczywamy.
Jedna seria trwa ok.6 minut.
Do wykonania treningu potrzeba jest mata.
_______________________
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj
się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
Po każdym tygodniu ćwiczeń zrób zdjęcie swojej sylwetki!
Pod koniec wyzwania porównasz siebie z początku wyzwania. I wtedy utwierdzisz się w przekonaniu, że WARTO BYŁO!
Życzę miłego treningu i zapraszam do polubienia moich stron:
Instagram ➤ [ Ссылка ]
Facebook➤ [ Ссылка ]
TikTok ➤ [ Ссылка ]
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Szorty ➤ [ Ссылка ]
-20% na hasło KOLAKOWSKA
