Przed nami 10 trening wyzwania #90dni 🔥
Tym razem przygotowałam dla Ciebie trening interwałowy, polegający na intensywnej pracy przez 30 sekund i odpoczynku trwającym 15 sekund.
Trening składa się z 3 serii i do jego wykonania potrzebna jest mata.
W okienku po prawej stronie zobaczysz jakie będzie kolejne ćwiczenie.
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
