Эффект плато при похудении – это, простыми словами, адаптация нашего организма к похудению. Как преодолеть #эффектплато, я расскажу в данном видео. Вы узнаете 5 эффективных способов борьбы с плато, от которого не останется и следа!
1 способ - читмил
2 способ - отдых
3 способ - смена и разнообразие тренировочного процесса
4 способ - сон
4 способ - нормальная калорийность рациона!
______________________________________________________________________________________________________________________________
[ Ссылка ] — подписаться на канал
Письменный вариант на сайте: [ Ссылка ]
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
[ Ссылка ] — мой блог о фитнесе и правильном питании
[ Ссылка ] - мой курс по похудению в домашних условиях
[ Ссылка ] — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
[ Ссылка ] — официальная группа Вконтакте
[ Ссылка ] — страница на Facebook (Yana Skripnik)
[ Ссылка ]_ — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
_
Составление индивидуальных программ питания и тренировок [ Ссылка ]
