W tym odcinku pokażę 4 proste ćwiczenia, które możecie wykonywać w domu na gumach pływackich, jako że baseny są pozamykane z powodu koronawirusa. Pomoże Wam to utrzymać formę i łatwiej powrócić do treningu, kiedy już będziecie mogli wejsć do wody. Zapraszam!
Jesli chcecie komplety, 8-tygodniowy plan z tymi ćwiczeniami - piszcie na mojego maila:
trilutek@gmail.com
Zapraszam również na nowy klub na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami!
[ Ссылка ]
Strava: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
W razie pytań lub propozycji na kolejne odcinki napiszcie komentarz lub piszcie na mojego maila:
trilutek@gmail.com
