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[ Videobeschreibung]

Du hast es vielleicht mit klassischer Dehnung oder Physioübungen probiert und keine langfristige Besserung gehabt?
Das Ganze liegt daran, dass die genauen Ursachen unbekannt sind.
Viele reden von einem geklemmten Nerv, doch keiner redet davon, warum der Nerv geklemmt ist.
Das Ganze liegt nämlich an der Funktion und Stellung deiner Schulter, somit auch deines Brustkorbes und deines Ellenbogens, ultimativ muss hier deine Hand und dein Daumen kompensieren.

Deswegen sprechen wir im heutigen Video über folgende Sachen

Wie sieht die typische Haltung und Muskelaktivität bei einem Karpaltunnelsyndrom aus – Ursachenzuschreibung {ggf. Armskelett}
Wie kriegen wir das Ganze durch die richtigen Übungen korrigiert? Und was können wir von unseren Füßen lernen?
Warum klassische Methoden hier versagen und wie du langfristig deinen eigenen Trainingsplan zusammenstellst, um das Problem dauerhaft in den Griff zu bekommen

Mit den Informationen wünsche ich dir wie immer viel Erfolg!


--- Inhaltsverzeichnis ---
00:00 Intro - Karpaltunnelsyndrom
01:51 Anatomie & Ursachen
09:21 Übung 1 - Brustkorb mobilisation
12:09 Was haben Fuß & Hand gemeinsam?
14:30 Übung 2 - Seitsitz
21:49 Übung 3 - Kurzer Seitstütz
24:41 Übung 4 - Schildkröten Gang
29:13 Outro


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Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädischen Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B. Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen.

Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training, die dir helfen, wieder schmerzfrei zu werden.

Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B. von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen.

Gute Haltung, langfristige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus.

Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg

Dein Medical Fitness Trainer
- Luke Brandenburg

--- Disclaimer ---
Das Informationsangebot auf meinem Kanal (Medical Fitness Trainier Luke Brandenburg) wurde nach bestem Wissen und Gewissen und mit meiner Erfahrungen aus 10 Jahren als Personal Trainer zusammengestellt. Dennoch dienen die hier gezeigten Inhalte ausschließlich der Information und ersetzen nicht die individuelle Untersuchung und Diagnose eines Arztes. Bitte nutzt die Videos nicht, um eingenständige Diagnosen zu erstellen. Desweiteren weise ich darauf hin, das ich in meinen VIdeos keine Erfolgsversprechen mache. Die Informationen dienen ausschließlich zur Aufklärung und Wissensvermittlung. Eine Behandlung im medizinischen Sinne findet hier nicht statt.

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