Esta Meditación te ayudará a LIMPIAR tus ENERGÍAS MENTALES y EMOCIONALES para conciliar un SUEÑO PROFUNDO Y REPARADOR.
8 Horas en que mi voz te acompañará toda la noche. Es lo más eficaz SI TE DESPIERTAS EN LA NOCHE Y TE CUESTA VOLVER A DORMIR: así cuando te despiertes, solo tienes que centrarte en la parte del ejercicio en la que esté en ese momento y volverás a dormir COMO UN BEBÉ. Por eso he creado este Recopilatorio de Meditaciones para Dormir, para que tu descanso nocturno sea completo y eficaz.
Recupera un SUEÑO REPARADOR, escucha este PODCAST LOS SECRETOS del SUEÑO y del INSOMNIO 🧠 10 Estrategias Científicas 👉👉👉 [ Ссылка ]
Acostarse para dormir con fuertes emociones negativas impide el sueño, o si te duermes no es reparador, y puede estar plagado de pesadillas.
La solución es Liberar esas Emociones, antes de dormirse, en el espacio luminoso de la conciencia. En la luz que disuelve toda oscuridad. La emoción se disuelve y ya no condiciona el futuro.
Si mañana ves que todavía queda rastro, repite este ejercicio durante el día con la meditación de Liberar Emociones, [ Ссылка ]. Así las emociones negativas no te condicionarán más.
La Meditación para el Agradecimiento te ayudará a disminuir los síntomas de Ansiedad y Depresión: [ Ссылка ]
CAPÍTULOS:
00:00:00 Emociones, Sueño e Insomnio
00:04:34 Postura para comenzar
00:05:46 Meditación para Dormir 1: Limpieza Energética de tu Mente y Emociones
00:37:18 Meditación para Dormir 2
01:13:15 Meditación para Dormir 3
01:47:22 Meditación para Dormir 4
02:18:28 Meditación para Dormir 5
02:56:17 Meditación para Dormir 6
03:29:25 Meditación para Dormir 7
04:02:37 Meditación para Dormir 8
04:31:10 Meditación para Dormir 9
05:07:07 Meditación para Dormir 10
05:38:15 Meditación para Dormir 11
06:16:03 Meditación para Dormir 12
06:49:22 Meditación para Dormir 13
07:25:29 Meditación para Dormir 14
Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música: No One Else on Earth (Howard Harper-Barnes), con Licencia de Epidemic Sound ([ Ссылка ]).
Imágenes y Vídeos de stock utilizados: de Storyblocks. [ Ссылка ] y Envato [ Ссылка ]
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Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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