У МЕНЯ НЕТ ЭНЕРГИИ 😐

Как часто сейчас можно услышать эту фразу, не правда ли?

А может вы и сами ее частенько повторяете? Очень вас понимаю…
Зимой было так мало солнечных дней да и сейчас погода ещё не балует. Запас витаминов в организме к весне истощился и многозадачность забирает ресурсы. Нужно успеть везде и сразу и сдать проекты «уже вчера» 😉

Быть на плаву и поддерживать свой ресурс вам помогут короткие и действенные техники Кундалини йоги ⬇

- Когда почувствуете усталость, сядьте в Простую позу, выпрямив позвоночник.

- Закройте *левую* ноздрю большим пальцем левой руки.

- Остальные пальцы направлены вверх как антенны.

- Дышите полным, глубоким, медленным дыханием через правую ноздрю.

- Выполните *26 дыхательных циклов*.

- Затем сделайте вдох и расслабьтесь.

Пранаяма от Лилии Сабировой «Активизация: Усиление потока солнечной энергии»

Хорошей вам практики. Сияйте! Сат Нам🙏🏻


Приглашаем вас на обучающий онлайн курс по Кундалини йоге!
👉🏻[ Ссылка ]

Курс позволяет освоить занятия Кундалини йоги от самых азов, проясняя технику выполнения каждого элемента, до глубинных символических смыслов йогический техник.

❗Старт 8 мая в 19:00. Группа проходит каждое воскресенье в 10:00 по МСК❗

● Онлайн-обучение [ Ссылка ]
● Cайт [ Ссылка ]
● Международная обучающая программа подготовки учителей Кундалини йоги
[ Ссылка ]

● Instagram 👉🏻 [ Ссылка ]
● facebook 👉🏻 [ Ссылка ]
● VK 👉🏻 [ Ссылка ]

свернуть