30 deka teljes kiőrlésű liszt
3 deci víz
1 csapott teáskanál só
1.5 deka friss vagy 4 gramm szárított élesztő
10 deka olajos mag keverék tetszés szerint , kevés szezám mag legyen benne mert annak magasabb a szénhidrát tartalma
1.5 deka útifűmaghéj + annyi víz amennyitől tésztaszerűvé válik ez a 3 deci vizem felül kell
1 teáskanál olívaolaj
csak alaposan össze kell keverni nem kell dagasztani
Az idei új kuponkód az edenyshop.hu webáruházba MESZIFOZ22
Ezzel az összes Koch Systeme, Carl Schmidt Sohn, és AMT Gastroguss edényt, kést és konyhai eszközt meg tudjátok venni 15% kedvezménnyel
