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नले क्या होते हैं?
नाभि ( चिकित्सकीय भाषा में अम्बिलीकस के रूप में ज्ञात और बेली बटन के नाम से भी जानी जाती है) पेट पर एक गहरा निशान होती है, जो नवजात शिशु से गर्भनाल को अलग करने के कारण बनती है। सभी अपरा संबंधी स्तनपाइयों में नाभि होती है यह मानव में काफी स्पष्ट होती है
नाभि खिसकना क्या होता है?
नाभि के स्थान पर नाड़ी का ऊपर या नीचे की ओर खिसकना ही नाभि खिसकना कहलाता है. नाभि अक्सर भारी वजन उठाने, अचानक झुकने, सीढ़ियां चढ़ने, अचानक मुड़ने, ज्यादा मसालेदार भोजन करने या कुछ मामलों में यौन गतिविधियों के कारण खिसक जाती है
पुरानी से पुरानी नाभि कैसे ठीक करें?
जब नाभि खिसक जाए तो तीन से चार दिन नियमित रुप से खाली पेट सरसों के तेल की बूंदे नाभि में डालनी चाहिए. – अगर नाभि खिसकने की वजह से पेट में तेज दर्द के साथ दस्त हो रहे हों तो एक गिलास पानी में एक चम्मच चायपत्ती मिलाकर उबाल लें और छानकर गुनगुना पी जाएं. इससे दर्द में आराम मिल जाएगा.
ऊपर चढ़ी धरण को कैसे ठीक करें?
नाभ उतरने को ठीक करने के लिए उन योगासन को किया जाता है जिनसे गुदा के पास की मांसपेशियों में सामान दबाव पड़ता है। नाभि खिसकने (धरण) में भुजंगासन, मत्स्यासन, कंधरासन, सूप्ता व्रजासन, चक्रासन, धनुरासन, मकरासन, मत्स्य क्रीड़ासन आदि करने से फायदा होता है। इसके अलावा शंख प्रक्षालन आसन भी इस समस्या में राहत प्रदान करता है।
नाभि को सेट कैसे करें?
हथेली के बीच की रेखा मिलने के बाद जो उंगली छोटी हो यानी कि बाएं हाथ की उंगली छोटी है तो बायीं हाथ को कोहनी से ऊपर दाएं हाथ से पकड़ लें। इसके बाद बाएं हाथ की मुट्ठि को कसकर बंद कर हाथ को झटके से कंधे की ओर लाएं। ऐसा ८-१० बार करें। इससे नाभि सेट हो जाएगी
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