Rychlý domácí protein, který je vhodný po každém sportovním výkonu.
Ingredience:
50g ovesných vloček
1 banán
30g syrovátek a nebo syrovátkového proteinu
skořice
mléko cca 250ml
můžete přidat:
rozinky (pro doslazení)
chia semínka
celkem cca 600 kcal (záleží jaké zvolíte mléko a nebo jestli použijete vodu)
Burákové máslo kupuji zde:
[ Ссылка ]
