5 minút, 3 cviky na zadok, triceps a boky. Poď si sformovať pevný zadok a perfektnú postavu!
Pre viac cvičení odoberaj: [ Ссылка ]

Cviky vo videu:
Cvik 1 - Vytlačenie panvy v ľahu s pomocou gumenného expandra
Cvik 2 - Lenivý sval paže - triceps - tipy
Cvik 3 - Unožovanie pokrčmo v lahu na boku

Všetky chceme mať pevný zadok v plavkách. Ako na to? Ja nevidím inú cestu, ako poriadne cvičenie. No a ako efektívne cvičiť tak, aby si dosiahla pevné stehná a zadok v plavkách? Ponúkam ti 3 cvičenia, ktoré ti zaberú 5 minút. Cviky na zadok, cviky na lenivý triceps a boky. Môžeš ich cvičiť doma, na hoteli počas pracovných ciest či dovolenky. Tieto cviky sú vhodné aj na chudnutie. Vyskúšaj tieto cvičenia a daj mi vedieť do komentára, ktoré boli pre teba najefektívnejšie

Viac cvičení nájdeš na DVD: [ Ссылка ]

Nájdeš ma aj na webe: [ Ссылка ]
či stretneš osobne na fitpobytoch: [ Ссылка ]
Instagrame: [ Ссылка ]
Facebooku: [ Ссылка ]

свернуть