►Стати спонсором каналу: [ Ссылка ]

►Телеграм канал: [ Ссылка ]
►Співпраця/Реклама: [ Ссылка ]

7 Звичок, які ЗМІНЯТЬ ЖИТТЯ за 1 тиждень

У цьому відео я розповім про 7 потужних звичок, які буквально перевернули моє життя всього за тиждень. Ці прості, але дієві уроки допомогли мені стати більш дисциплінованим, спокійним і впевненим у собі. Я впевнений, що впровадження цих звичок у ваш розпорядок дня зможе змінити і ваше життя. Ми обговоримо, як принципи стійкої філософії можуть допомогти справлятися з життєвими труднощами, зберігати ясність розуму і знаходити внутрішній баланс. Якщо ви хочете стати кращою версією себе, це відео - чудовий старт.

Тайм-коди:

00:00 - Початок.
01:08 - Ранній підйом.
03:21 - Щоденні фізичні вправи.
06:23 - Ведення щоденника.
09:50 - Усвідомлене харчування.
14:33 - Обмеження екранного часу.
18:30 - Читання перед сном.
20:54 - Щоденна медитація.
23:54 - Кінець.

#стоїки #цитати #стоїцизмфілософія

свернуть