V této epizodě se bavíme o velice zajímavém tématu a to je CIRKADIÁNNÍ RYTMUS těla a BIORYTMY!

V posledních letech jsou tyto témata hodně studovány a zjistilo se, že naše vnitřní hodiny řídí metabolické pochody v těle, vyplavování hormonů, spánek a mnohem více.

Pokud nemáme v pořádku náš cirkadiánní rytmus, tak se řítíme do propasti zvané metabolický syndrom, což souvisí s obezitou, vysokým krevním tlakem, inzulinovou resistencí, nedostatkem energie, nízkou funkčností imunity a spousty dalších vážných onemocnění včetně rakoviny!

Podcast v bodech:

- Co je cirkadiánní rytmus (CR)
- Co ovlivňuje CR
- Co způsobuje narušený CR
- Spánek a jeho vliv na náš život
- Večerní rutina pro obnovu CR
- Ranní rutina pro obnovu CR
- Sezónní stravování dle biorytmů

Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.

Příjemný a obohacující poslech přejí,

Honza a Radek

NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0
[ Ссылка ]

Další podcast a náš blog najdeš na stránce:
[ Ссылка ]

Spotify:
[ Ссылка ]...

Doporučujeme doplňky výživy:
[ Ссылка ]

Instagram na Radka
[ Ссылка ]

Instagram na Honzu
[ Ссылка ]

свернуть