🏋💪 Besoin de vous mettre au sport pour maigrir ? Découvrez mes deux programmes de 16 semaines
Sport pour maigrir : [ Ссылка ]
Courir pour maigrir : [ Ссылка ]
00:00 - Introduction
00:23 - Stagnation, reprise du poids, et effet YoYo
02:10 - Comment maigrir durablement et efficacement ?
03:18 - Méthode pour réussir à perdre du poids
05:18 - Comment faire un rééquilibrage alimentaire pour perdre du poids ?
► LIRE L'ARTICLE : [ Ссылка ]
► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Dans cette vidéo, retrouvez tous les conseils à suivre pour maigrir durablement et efficacement.
Pour maigrir durablement, et réussir à perdre du poids, suivre un régime n’est pas l’option la plus conseillée.
En effet, pour perdre du pois efficacement, et durablement, il sera plus efficace d’effectuer un rééquilibrage alimentaire, et de le poursuivre sur plusieurs mois, en alternant les phases de perte de poids et de stabilisation.
Cette méthode, plus saine, peut rapidement vous faire perdre 5 à 10 kilos en quelques mois, sans les reprendre par la suite. Elle permet d'éviter l'effet YoYo et la stagnation pendant un régime.
Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici :
[ Ссылка ]
Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site [ Ссылка ]
Pour en savoir plus sur Alexandre : [ Ссылка ]
► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:
[ Ссылка ]
Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!!
► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici:
[ Ссылка ]
La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir.
► VISITER LE SITE:
[ Ссылка ]
Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé.
Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !
⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️
