Czy jesteś zmęczony ciągłym uczuciem wyczerpania i wyczerpania? Czy masz trudności z wstaniem z łóżka rano i ciągle martwisz się o kolejne zadanie lub termin? Czas PRZESTAĆ się stresować i ODZYSKAĆ swoją energię! W tym filmie przyjrzymy się praktycznym wskazówkom i strategiom, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem, poprawić nastrój i zwiększyć produktywność. Od technik uważności po nawyki samoopieki, zagłębimy się w najlepsze sposoby przejęcia kontroli nad poziomem energii i rozpoczęcia życia, na jakie zasługujesz. Więc jeśli jesteś gotowy pożegnać się z wypaleniem i powitać bardziej zrównoważone, pełne życia „ja”, oglądaj dalej!
Atomic Habits - [ Ссылка ]
Goal Setting and Procrastination: An Essential Guide to Setting Goals, [ Ссылка ]
Deeper Mindfulness: The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World [ Ссылка ]
Become What You Are by Alan Watts [ Ссылка ]
I recommend Carl Jung's The Undiscovered Self [ Ссылка ]
#stres, #odzyskaj #nowaja, #odzyskajspokój, #spokójumysłu #spokójwewnątrzny,
