Инструктор реабилитационного фитнеса Данилова Оксана показала упражнения для мобилизации всех отделов позвоночника, повышения подвижности и расслабления спины. Тренировка подойдёт для всех уровней подготовки - для новичков и для продвинутого уровня.
Тренировка включает в себя упражнения для укрепления мышц спины, а также для расслабления и снятия напряжения с шеи, грудного отдела, поясницы, стоп.
Упражнения не требуют дополнительного инвентаря или утяжеления и подходят для выполнения как в качестве самостоятельной тренировки, так и в качестве разминки перед силовой тренировкой.
Сеть фитнес-клубов "CUBE" г. Ульяновск
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
