Ak si ceníš moju prácu, pozri aj PATREON: [ Ссылка ]
WEB : www.michalbarbier.com
INSTA : @jumpwish
FB : MichalBarbierOfficial
Ahojte priatelia,
Dnes tu máme ďalšie edukačné video, v ktorom si vysvetlíme pozíciu, ktorú Vám radím robiť každý deň !
VIS je veľmi výživná pozícia, ktorá má omnoho viac benefitov, o ktorých ste možno ani nevedeli a preto si ju ideme rozobrať.
Veľkou výhodou tejto pozície tak isto ako pri drepe, je praktickosť. Čo znamená, že vis dokážeme spraviť všade, kde sa vieme zavesiť, vždy keď si na to spomenieme a nepotrebujeme na to extra rozcvičku.
Ako vieme tak v živote sa nachádzame v 3 pozíciách. Je to sed, ľah a stoj. Jeden z hlavných benefitov visu je kompenzácia nášho státia.
Ďalej si vo videu prejdeme tieto benefity :
📌 Dekompresia chrbtice
📌 Strečing hornej časti tela
📌 Lepšie postavenie tela
📌 Zlepšenie úchopu
📌 Obmedzenie rizika úrazu
Nezabudneme ani na :
📌 Správne prevedenie
📌 Typy visu
📌 Ako si postupne vybudovať silu a progresiu ( čo ďalej )
Verím, že pre vás bude toto video hodnotné a že si zoberiete tieto typy a aplikujete ich v svojom každodennom živote :)
Držím vám palce a teším sa na vaše odozvy a postrehy.
Určite mi napíšte čo pociťujete pri visení a budem rád ak sa so mnou podelíte o vaše skúsenosti.
Prajem vám pekný deň a veeeľa visenia !!
RedBull Sound Supply:
RBLB-TEHY0LCFCTQDJULW-RBLE
RBLB-L2PNV0NWCDEJT5RF-RBLE
RBLB-MF4YKUV7ZKQQMMKO-RBLE
RBLB-HAXGK0BKFNXCICJB-RBLE
RBLB-CTSVHSFI1WDMLTBX-RBLE
RBLB-YOQHYQPAWEIALTJV-RBLE
