In questo video parliamo del rilassamento muscolare progressivo di Jacobson, andremo a vedere perché può essere utile praticarlo e faremo anche una pratica guidata!
Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica sviluppata da Jacobson, ed è utilizzata sempre più frequentemente, tanto che la consiglio ai miei pazienti in aggiunta ai loro programmi di stretching.
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INDICE
0:00 Introduzione
0:55 Cos'è il rilassamento muscolare progressivo
2:11 I benefici del rilassamento muscolare progressivo
2:48 Rilassamento muscolare progressivo guidato
13:01 Conclusione
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Sono Nicolò Caraffa, lavoro a Milano come Osteopata ed Assistente alla Docenza.
Mi occupo di dolore muscolo-scheletrico, promozione e miglioramento della Salute e del Benessere delle persone, in particolare degli sportivi.
Su questo canale troverai tanti spunti per migliorare il tuo stato di salute e di benessere. Inoltre potrai capire ed accelerare la guarigione dei principali dolori muscolo-scheletrici(dolore cervicale, lombare, alla spalla, postura ecc..)
Considero YouTube un importante opportunità per condividere conoscenza e positività, perciò cerco di fare la mia piccola parte con questo progetto!
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Musica:
Deliberate Thought di Kevin MacLeod è un brano concesso in uso tramite licenza Creative Commons Attribuzione 4.0. [ Ссылка ]
Fonte: [ Ссылка ]
Artista: [ Ссылка ]
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