Quiero compartir este video con ustedes para aportar desde mi campo - la psicología- a enfrentar mejor esta situación del #Covid-19.
Frente a situaciones difíciles y estresantes -como la que enfrentamos producto del #coronavirus- resulta fundamental fortalecer nuestra #resiliencia para sobrellevar de la mejor manera posible esta situación indeseada en la que todos estamos envueltos. Para esto explico los distintos elementos que favorecen la resiliencia, para que luego cada uno vea qué le hace sentido y qué pueden aplicar para tener mayores niveles de #bienestar dentro de todo el malestar innegable que esta #Pandemia nos causa y seguirá causando.
No pretendo que sea la solución mágica, ni que haya tocado todos los aspectos relevantes. Solo es una manera en la que intento contribuir a algunas personas, y ojalá a muchas, para que se sientan más fuertes ante la adversidad.
Los invito a dedicarle un tiempo a verlo y a reflexionar, para ver si pueden sacar algo en limpio. Si sabes de alguien a quien podría servirle te invito a compartirlo ya sea en tus historias o en un mensaje directo. Y si has hecho algo que te ha ayudado a estar bien (o al menos mejor) te invito a compartir tu experiencia en los comentarios y así quizás inspiras a otras personas a seguir tu ejemplo.
Les mando un abrazo grande y espero que nos llenemos de iniciativas que sean útiles para estar lo mejor posible ante la adversidad.
