Você está preparado para envelhecer quais são os desafios físicos e psicológicos a
serem encarados por quem consegue chegar a essa etapa DA vida?
O conceito de envelhecimento vem modificando com o avanço da TECNOLOGIA, CIÊNCIA E EM
ESPECIAL DA MEDICINA.
Hoje sabemos que a expectativa de vida vem crescendo, 80, 90 e até 100 anos, ett, não basta
somente envelhecer, mas envelhecer bem com saúde de forma ativa com qualidade de vida.
 Podem existir três formas de envelhecimento:
 Envelhecimento normal (Ausência de patologia biológica e mental séria)
 Envelhecimento patológico (efeitos de doença)
 Envelhecimento ativo OU envelhecimento saudável
Vou falar um pouco sobre o envelhecimento saudável com o intuito de
 Ajudar adultos e idosos APRIMORAR O AUTOCUIDADO e garantir qualidade de vida
mesmo com o passar dos anos.
(velhice não é mais sinônimo de descansar)
 Perspectiva física do envelhecimento
Alimentação – criar hábitos saudáveis
Atividade física (que está associado – perda de peso- prevenção de infartos – prevenção e
controle de diabetes...) - É importante procurar orientação com os profissionais da área para
uma melhor orientação.
 Perspectiva EMOCIOANAL do envelhecimento
É necessário um cuidado especial com as emoções, bom seria que todos chegassem a
velhice com a parte emocional bem resolvida.
 É necessário saber lidar com as perdas, pois elas fazem parte de um
processo natural do envelhecimento
 Trabalhar a autoestima,
 Conscientizar quanto ao desenvolvimento social, aspectos
tecnológicos, comportamentais ... Investir nas relações
 Investimento cognitivo – desconstruir a ideia que na velhice existe
uma perda de QI ... as habilidades cognitivas dentro de um processo
normal serão mantidas, somente existindo maior lentidão ao
responder ao estimulo.
 De forma geral é necessário PLANEJAMENTO, desde a fase adulta,
para um envelhecimento saudável em todas as áreas.
Anteriormente havia uma preocupação somente na área financeira,
quem nunca escutou:

 Que para ter estabilidade financeira nessa fase da vida era
necessário poupar desde a juventude. (previdência, patrimônios,
poupança, etc.).
 Eu diria: É ESSENCIAL QUE AS PESSOAS COMECEM A PLANEJAR A
ESTABILIDADE EMOCIONAL, FISICA, FINANCEIRA DA VELHICE AINDA
NA VIDA JUVENTUDE.
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Psicóloga
Fabiana Gomes
CRP 06/129185

 Psicoterapia
 Avaliação Psicológica (Jurídica e Saúde)
 Avaliação Neuropsicológica.

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