Як швидше вилікувати грижу міжхребцевого диска?
Вправа 1. Протилежні підйоми рук та ніг. Вправу виконуємо 2 підходи по 8 повторень.
Вправа 2. Працюємо на поперек. Вправу виконуємо 2 підходи по 8 повторень.
Вправа 3.Піднімаємо руку та протилежну ногу. Вправу виконуємо 2 підходи по 8 повторень
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську:
[ Ссылка ]
