Dnes jsem si pro vás připravila další lekci Tabaty. Lekce je tentokrát kratší, vejdete se s ní do 30 minut. Máme před sebou 8 cviků po 4 opakováních, nejedeme tedy plný Tabata protokol o 8 opakováních. Opět budu ráda když napíšete, jak se vám lekce líbila.
Seznam cviků pro dnešní lekci:
1. Seskok + odskok vpřed a vzad
2. Vzpor + přitažení kolen a 2x odskok
3. Výpad vpřed + nůžky
4. Triceps
5. Sáblíková (nebo křížení)
6. Bimbáž
7. Áčkový klik
8 Odskok + dotek o zem, křížený seskok
Budu se těšit na vaše komentáře ke cvičení, a pokud se vám cvičení se mnou líbí, nezapomeňte začít odebírat můj kanál. Pomůže mi to s další tvorbou.
#aerobic, #tabata, #cvicenisLuckou
🔥 Najdete mě na těchto sociálních sítích a webu:
👉 Youtube: [ Ссылка ]
👉 Facebook: [ Ссылка ]
👉 Instagram: [ Ссылка ]
👉 Www: [ Ссылка ]
Použitá hudba se svolením MOVE YA! / Music courtesy of MOVE YA!
