🤩 Settimana prossima si parte con il super percorso di allenamento “Gambe e Glutei al Top” 😍🔥🔥🔥
🔥3 mesi di allenamento specifico a obbiettivo con Yulia per rendere le tue gambe e glutei perfetti!
🤷♀️E tu ti sei iscritta?
☝️Intanto questa settimana iniziamo a migliorare già la mobilità articolare essenziale per eseguire gli esercizi correttamente e ottenere i risultati sperati!
☝️Fai questo allenamento così:
✔️10 reps ogni esercizio
✔️recupero libro
✔️x4/5 rounds
👊Esercizi con il bastone eseguiti in questo modo ti aiuteranno a migliorare la mobilità e flessibilità dei muscoli e articolazioni.
✔️della catena posteriore
✔️dei muscoli posteriori alla coscia
✔️delle anche
✔️della colonna vertebrale
Buon allenamento!
Yulia 😘
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