Fartlek: che cos’è e come si fa | Alleniamoci meglio. Il Fartlek è una strategia di allenamento che combina prestazioni di diversa durata e intensità, coniugando lo Steady State Training e l'Interval training. Questo tipo di allenamento sfrutta sia i sistemi energetici aerobici che anaerobici, e può essere strutturato in molte modalità. In questo video vedremo come è possibile applicarlo al ciclismo.

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