חשוב ביותר לקרוא הנחיות אלו לפני האזנה להקלטה בפעם הראשונה. ברקע ההקלטה, קטע לירי לפסנתר מאת שופן. במחקרים מדעיים רבים נמצא, שדמיון חיובי עשוי לשפר את תיפקודנו, על ידי הגברת השליטה על נושאים המטרידים אותנו כמו: מחשבות טורדניות, זיכרונות מכאיבים ודאגות לעתיד. הדמיון החיובי עשוי לשפר אף את כושר הריכוז והזיכרון, המושפעים שלילית ממתחים ומחרדות. יש המדמיינים את מוחם, כאילו הוא גבעה יפה, שיש בה שבילים רבים, חלקם ישרים וחלקם מתעגלים לכיוונים שונים. צלילי הפסנתר חודרים לאיזורי המוח השונים ומנקים אותם בצורות יצירתיות שונות, לדוגמה: ברחצה במים ובסבון בעזרת מברשת עדינה. יש המדמיינים שהם משרים את מוחם בתמיסה, הממיסה את הבעיות השונות המטרידות אותם. לקראת סיום ההקלטה, המאזין מונחה לדמיין, שמוחו נראה נקי ובריא וכתוצאה מכך, הדאגות, המתחים והחרדות פחתו משמעותית וכושר הריכוז והזיכרון שופר.
השיטה מתוארת בהרחבה באתר "התמודדות עם מתחים, חרדות, כאבים ומחלות " www.baruch-elitzur.com בפרקים: "הדמיון ככלי טיפולי" ו "ניקוי המוח ממחשבות טורדניות ולשיפור כושר הריכוז והזיכרון." ד"ר ברוך אליצור הוא נשיא העמותה ללא רווחים "נתינה מהלב.

свернуть