Για το σημερινό μας πρόγραμμα δουλεύουμε μέσα από ασκήσεις που βοηθούν να δυναμώσουμε το κοιλιακό μας τοίχωμα περιμετρικά και την πλάτη μας, να ανοίξουμε το στήθος μας και να βελτιώσουμε την κινητικότητα μας προάγοντας έτσι μία καλύτερη στάση σώματος.🌱🌿

Χαρούμενη Πρακτική! ☀️😌

Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο YouTube κανάλι μου
Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
[ Ссылка ]
και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο.

Facebook: Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
Instagram: @nayailiopoulou_yogapilates
Tik Tok: Naya Iliopoulou - Yoga Pilates

Προτεινόμενα Βίντεο:

☀️15-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Αρχάριους και Προχωρημένους με Βαράκια - Όρθια Θέση
[ Ссылка ]

☀️ 15-Λεπτά Ξεκούραστη Θεραπευτική Yoga - Ασκήσεις για Πέψη & Καλή Λειτουργία Εντέρου | Naya Iliopoulou
[ Ссылка ]

Προτεινόμενες Playlists:

☀️Θεραπευτικό Pilates / Yoga
[ Ссылка ]

☀️Ασκήσεις Γυμναστική για Αρχάριους
[ Ссылка ]


Music: LoFi Chill
Musician: BoDleasons
URL: [ Ссылка ]




----------------
Το κανάλι Naya Iliopoulou – Yoga Pilates συνιστά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άσκηση ή πρόγραμμα άσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτή την δραστηριότητα και αναλαμβάνετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για εσάς.


Γυμναστική στο σπίτι. Γυμναστική δωρεάν. Video γυμναστικής. Γυμναστική για όλους. Γυμναστική Pilates. Μαθήματα Pilates δωρεάν. Δωρεάν video. Πιλάτες στο σπίτι. Δωρεάν βίντεο Pilates. Μαθήματα Pilates. Μαθήματα yoga. Μαθήματα γυμναστικής. Γυμναστική για αρχάριους. Γυμναστική για γυναίκες. Γυμναστική για άντρες. Πιλάτες για αρχάριους. Θεραπευτικό πιλάτες. Ασκήσεις στο σπίτι. Workout in Greek. Pilates in Greek. Pilates στο σπίτι. Πιλάτες στο σπίτι. στο σπίτι. Πιλάτες όλο το σώμα. Γιόγκα όλο το σώμα. Yogilates. Pilates για αρχάριους. Pilates for posture. 20 λεπτά pilates. Πρωινο πιλάτες. Θεραπευτικο πιλάτες. Ασκήσεις για ξεκούραση. Ασκήσεις για χαλάρωση. Απογευματινό pilates. Βραδινό pilates. Pilates μετά τη δουλειά. Ασκήσεις εδάφους. Yoga in Greek. Yoga workout. Yoga for digestion. Yoga at home yoga for relaxation pilates after work.
morning pilates. Pilates therapy. Ασκήσεις για σωστή στάση σώματος.
Γυμναστική για στάση σώματος.
Πιλάτες για σωστή στάση σώματος.
Πιλάτες από όρθια θέση.
Πιλάτες στο γραφείο.
Πιλάτες για πόνους πλάτης.
Ασκήσεις για πλάτη.
Πιλάτες για γυναίκες.
Ορθοσωμία.
Ασκήσεις ορθοσωμίας.
Πιλάτες για σπονδυλική στήλη.
Ασκήσεις για σπονδυλική στήλη.

свернуть