Hellooo σήμερα ένα What I Eat In A Week στο οποιο έγινα Vegan για μια εβδομάδα.Μερικά απο τα βίγκαν γεύματα μου ήταν, baked oatmeal βρώμης, μακαρόνια με κόκκινες φάκες, βέλουτε σούπα κολοκύθας με τζίντζερ, Buddha Bowl, τόφου σκράμπλ και πανκέικ βρώμης με μπάνανα. Ο Ιανουάριος είναι ο Veganuary και είπα να το δοκιμάσω και εγώ φέτος.
Κάλη χρονιά σε όλους!!!
Μην ξεχνάτε να κάνετε εγγραφή : [ Ссылка ]...
Ελπίζω να σας αρέσει !!!
Have fun!!!
✨AZYREbyKYPARISSOS με κωδικό: DAFINA10 έχετε 10% έκτωση στς αγορές σας στο Etsy.
✨Etsy : [ Ссылка ]...
✨Site : [ Ссылка ]
✨Instagram : [ Ссылка ]...
Για την μακαρονάδα :
1/2 κουπας φακές
1 κρέμμυρι
50 γρ σπανάκι
300 γρ σάλτσα τομάτας
αλάτι, πιπέρι, πάπτικα γλυκιά
αποξηραμέμη ρίγανη και μαιντανός
Baked oatmeal :
2/3 κούπας βρώμη
1/2 κούπας γάλα (βρώμη με καραμέλα)
1 κ.γ κακάο
1 κ.σ λιναρόσπορο
1 κ.σ ταχίνι
1/2 κ.γ μπέκιν πάουντερ
Για την σούπα :
1/2 μετρια κολοκύθα
1 μετρια πατάτα
1/2 πράσο
1/2 σκελίδα σκόρδο
τζίντζερ τριμμένο
κουρκουμά, πάπρικα γλυκιά, κανέλα
αποξηραμένη ρίγανη, αποξηραμένο μαιντανο, αλάτι, πιπέρι
Tofu scramble :
100 γρ τόφου φυσικό
1/2 πιπεριά Φλωρίνης
1/4 πράσο
3-4 τοματίνια
1/2 τομάτας
Αλάτι, πιπέρι, ελαιόλαδο
Κουρκουμά, πάπρικα γλυκιά, ρίγανη
Για τα pancakes :
2/3 ώριμη μπανάνα
2/3 κούπα αλεύρι βρώμης
1/2 γάλα (βρώμη με καραμέλα)
1 κ.γ λιναρόσπορος
1 πρέζα αλάτι
1/4 κ.γ κανέλα
1/ κ.γ μπέικν πάουντερ
Μαρινάδα τόφου :
150 γρ τόφου
1 κ.γ σόγια
1 κ.γ σιρόπι αγάυης
1 κ.γ ελαιόλαδο
πάπρικα γλυκιά, ρίγανη
άλατι, πιπέρι
CONTACT ME :
Instagram : [ Ссылка ]
E - mail : Dafination@hotmail.com
Συντάγες : [ Ссылка ]
What I eat : [ Ссылка ]
Τα λέμε στο επόμενο!!!
Φιλάκια πολλά!!!
Filmed an edited by me , myself & I !!!
I don't take credits for the music. All the credits go to the original creator of the music.
#whatieatinaweek #whatieatinaday #veganuary #vegan
