Halo guys, kali ini saya akan berbagi tips tutorial terapi cidera lutut dengan latihan beban. Belajar dari pengalaman, dulu pas saya pertama kali main voli di Riau langsung cidera lutut, disebabkan karena benturan dengan pemain lawan saat turun dari smash, blok kaki lawan membentur lutut saya. Sempat saya bawa ke tukang pijit, seminggu sudah lumayan saya pakai latihan, kambuh lagi dan terjadi peradangan, di Riau waktu itu belum ada massage sport. Dan akhirnya saya mendapatkan informasi Fisioterapi di RS awal Bros UB. Sempat terapi 2-3 x, dan lumayan ada kemajuan, selama 7 bulan saya bener-bener istirahat, tidak dipakai lompat, saya gunakan terapi latihan beban ringan saja. Dan setelah itu alhamdulillah bisa bermain voli kembali.
Terima kasih sudah menonton video saya. Semoga bermanfaat.
Follow IG @lukmansholichin35
