Dans cette vidéo, nous allons voir ensemble comment pratiquer une des respirations du Yoga, la respiration Nadi shoddana.
C'est une respiration de base qui sert à purifier et à équilibrer les énergies. Nadi shoddana (ou shuddhi) que l'on pourrait traduire par purification des nâdî consiste à respirer alternativement par l'une ou l'autre narine.

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#bienetre #nadishoddana #yoga

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