* Ins Hier und Jetzt kommen * Mitgefühl * Stabilität und Frieden * Umgang mit starken Emotionen & Erfahrungen * Abstand schaffen * Frieden praktizieren *

Finde ins Hier und Jetzt und nimm aus einem Abstand heraus und mit Mitgefühl war, was gerade anwesend ist. Du hältst liebevoll alles, was du erlebst. Sorgen, Ängste oder Schmerzen sind starke Gefühle, die auftauchen können. Du übst dich im Abstand halten und aus einer stillen Beobachtung heraus wahrzunehmen. Dadurch findest du mehr Stabilität und Frieden. Das ist das größte Geschenk, was du dir und der Welt machen kannst. Um Frieden zu praktizieren, lenken und leiten wir die Aufmerksamkeit. Mariniere in der Stille, in der Weite, in Mitgefühl, in Frieden.

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