🛒Лучший инвентарь для тренировок: [ Ссылка ]
💸 Поддержи нас на Boosty: [ Ссылка ]
💬 Discord: [ Ссылка ]
🔔🔔🔔 Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео 🔔🔔🔔
Виталик, Женя, Артем, Валера, Илья и Саша собрались на открытой воскресной тренировке участников Сотки и воркаутеров в Парке Победы
Потренировались по продвинутой схеме, по которой тренируется Виталик, попробовали новые упражнения и разобрали технику базовых
Ну и заодно сняли первую серию нового видеоблога, чтобы поделиться полезной информацией и атмосферой совместных тренировок со зрителями:)
Схема с этой тренировки:
5 подходов L-подтягиваний на максимум
5 подходов отжиманий с максимальным уводом корпуса вперед на максимум
5 подходов подтягиваний со сведением лопаток на максимум
5 подходов брусьев на максимум
5 подходов австралийских с ложным нижним хватом на бицепс на максимум
5 подходов французских на максимум
Отдых между подходами 2-3 минуты
Пишите свои впечатления о первой серии, и будете ли ждать продолжения!
Ставьте лайк, если понравилось, подписывайтесь
Ну и приходите к нам на тренировки (подробности на сайте [ Ссылка ])
Можно приходить с абсолютно любым уровнем подготовки! Мы подберем тебе подходящую нагрузку, все расскажем и покажем, если ты новичок. А если ты уже давно занимаешься, то можешь присоединиться к тренировкам продвинутых участников и хорошо провести время с единомышленниками!
▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ▬▬▬
💯 SOTKA для начинающих [ Ссылка ]
💪Уличная Тренировка для продвинутых: [ Ссылка ]
▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬
Street Workout (стрит воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте [ Ссылка ]
#StreetWorkout #СтритВоркаут #SW #СЕГОДНЯ
