Os nutricionistas não se cansam de falar que devemos comer frutas, verduras e legumes todos os dias. Mas você sabe o que acontece no seu corpo quando não segue essa orientação?
Ao não comer vegetais, a gente acaba aumentando o consumo de alimentos ultraprocessados e fast-food, que estão cheios de açúcar, gordura, sódio e aditivos químicos. No curto prazo, por não ingerir tanta fibra com esse cardápio sem vegetais, você acaba sofrendo com prisão de ventre.
E com o passar dos anos existe um maior risco de ter problemas como obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.
#VivaBemHoje #EP08C
---------------------------------------------------------------------------
Bem-vindo ao canal de VivaBem no YouTube. Aqui você encontra as últimas notícias sobre saúde e dicas de alimentação, estilo de vida, bem-estar e para viver de forma equilibrada. A saúde de um jeito descomplicado!
**LEIA MAIS NO UOL: [ Ссылка ]
**INSCREVA-SE NO CANAL: bit.ly/3WPHUD6
**SIGA VIVABEM NO INSTAGRAM: [ Ссылка ]
