Κάνε Εγγραφή στο κανάλι εδώ: [ Ссылка ]
Βρες τις πραλίνες μου εδώ: [ Ссылка ]
Συνταγή για πεντανόστιμο σουφλέ λαχανικών για αποτοξίνωση από το κρέας!
Υλικά:
5 αυγά
3 κ.σ. τυρί cottage light
1 πράσινη πιπεριά
1 κολοκυθάκι
2 μανιτάρια
1 ντομάτα
2 κ.σ. αλεσμένη βρώμη
αλάτι
πιπέρι
ελαιόλαδο
τυρί light
Σε ένα ταψάκι 20x20 εκ. σπάμε 5 αυγά.
Προσθέτουμε το cottage, την πιπεριά, το κολοκυθάκι, τα μανιτάρια, την ντομάτα, την αλεσμένη βρώμη, αλάτι, πιπέρι, ελαιόλαδο και ανακατεύουμε.
Ρίχνουμε από επάνω τυρί light και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 180 για περίπου 20'-25'.
Ingredients:
5 eggs
3 tbsp light cottage cheese
1 green pepper
1 zucchini
2 mushrooms
1 tomato
2 tbsp ground oats
salt
pepper
olive oil
light cheese
Break 5 eggs into a 20x20 cm pan.
Add the cottage cheese, pepper, zucchini, mushrooms, tomato, ground oats, salt, pepper, olive oil and mix.
Pour light cheese on top and bake in a preheated oven at 180 for about 20'-25'.
👍 Αν σου άρεσε η συνταγή κάνε Εγγραφή στο κανάλι μου και ένα like στο βίντεο, αυτό με βοηθάει να συνεχίζω και να σας δίνω νέες συνταγές! Σε ευχαριστώ πολύ!!!
🔔 Ενεργοποίησε το καμπανάκι για να σου έρχονται όλες οι νέες συνταγές μου!
Ακολούθησέ με:
- Official website: [ Ссылка ]
- Facebook Page: [ Ссылка ]
- Instagram: [ Ссылка ]
- TikTok: [ Ссылка ]
#dimitrismichailidis #σουφλέ #λαχαικών
